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有象無象ディメンション

Photofighter type-B Burst ignition

痩せねば

検査の結果が出た。やはり痛風だ。
尿酸値が8.0出たという。成人男性の正常値が7.5までなので、少々多い。
やはり食生活を改め、体重を落とす必要がある。とりあえず目標は5キロ減量、体重を80キロにまで落としたい。
間食を減らし、高血圧もあるので塩分を控えめに、運動…は仕事で十分なので、なるべく甘い飲み物は控える。

…つってもなー、俺の場合かなりの部分水太りなんだよなー。アトピー持ちで体を冷やさないと痒くなるから昔からやたら水飲むし、汗もかなりの量出るんだよね。真夏にハードな仕事すると3キロくらい落ちるし。
水さえとらなきゃ体重落とすのは簡単なんだけど、それじゃあ意味がない。やはりどうにかして脂肪を落とさなければならないし、脂肪のつかないような生活をしなければだ。

足が治ったらウォーキング再開しようかな。
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テーマ:今日のつぶやき。 - ジャンル:日記

  1. 2018/09/08(土) 22:30:47|
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